PILATES

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Die Pilates Methode ist einerseits ein Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining, andererseits ist es auch ein Atem- und Entspannungstraining

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WIRKUNG

- Aufrechte und lockere Körperhaltung 

- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur

- Aufbau der Beckenbodenmuskulatur

- Verbessert die Beweglichkeit

- Fördert die Koordination

- Schulung der Körperwahrnehmung

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Im Gruppen-Training werden Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination gefördert sowie Kraft aufgebaut. Dies bedeutet auch Verletzungsprävention.

 

Das Pilates Training wird aus einzelnen Elementen der Franklin Methode ergänzt.

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Es ist für jede Person und jedes Alter geeignet, da jede Übung angepasst und variiert werden kann. 

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Ein gutes Training bedeutet für mich, dass es Anwendung und Nützlichkeit im Alltag bringt.

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ORT

Mehrzweckhalle, Bühne  

3415 Hasle b. B.

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KOSTEN

1 x 55 Minuten           =  CHF  20.–

10-er Abo                    =  CHF  170.–         

(6 Monate gültig)

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Kostenlose Schnupperstunde nach Absprache.

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

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Meine Pilatesstunden sind EMfit zertifiziert.  

                          

Verschiedene Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten, da Pilates der Gesundheitsprävention dient, erkundige Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.